无疑，忘记是对痛苦的解脱。尽管忘记过去是十分痛苦的事情，但是，只要你因为过去发生的事情而损害了目前存在的意义，你就是在无意义地损害你自己。如果不学会忘记，让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕于心头，在心中烙下永不褪色的印记，那就等于背上了沉重的包袱、无形的枷锁，就会活得很累、很苦。不愉快的记忆要舍弃，虽然很难，但远比一直被它折磨拖累，来得容易！
你必须要自救，也唯有自救才可以救你。因为经历的人是你，没有人能完全将你救出，只有你自己。只有你清楚自己的心哪里最痛，哪里该止痛疗伤。你或许能得到他人的帮助，但关键还在于你要自己跳出火坑。如果我们善于忘记，把过去不该记忆的东西统统忘掉，那就会给我们带来心境的愉快和精神的轻松。当然，忘记过去并不意味着忘记你的记忆，它指的是忘记过去对自己没有意义的事情，而不是要你忘掉所有的过去，不是一票否决！