如何改变血稠？
要想改变血稠，就要去掉病因。对此，你自己能做的有以下几点。
1.最简单的办法就是多喝水。治疗血稠，定时输液还不如及时喝水。尤其是早晨起床后、每餐前1小时、就寝前这三个节点都要喝水。每天的饮水量最好不少于2000毫升。
2.多吃富含卵磷脂的食物。多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类，这些都有利于改善血液黏稠度，使血栓不易形成。
3.多吃含维生素C的水果和蔬菜。水果可以选择猕猴桃、甜橙、草莓，蔬菜可以选择菠菜、油菜、西蓝花等等。维生素C有调节血脂的作用。蔬菜中的纤维在肠道中能阻止胆固醇的吸收，降低血液黏稠度。
4.坚持运动。
还有些“血稠”的原因是靠生活方式和饮食调整无法改善的。比如有的人血细胞的聚集性比别人高，血细胞的变形能力差，即便是喝够了水、吃多了维生素，也无法彻底改变。这是体质使然，多属于中医所说的血瘀体质，这就要借助药物。