但是，不得不说的是，自我评价和他人评价之间的差距从某种意义上来说，也是无奈的事情。并不是说一定是自己有问题，但是也不一定就是他人有问题。
所以，如果不能很好地理解这一点，就可能会产生争议，比如“以怨报德”之类的，而且要解决这种压力是很困难的。
释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”：
①单纯的苦，比如疼痛之类的；
②不快的苦；
③不被他人认可的苦。
释迦牟尼一针见血地指出了身体性压力以及只有人类特有的两种脑压力。
那么，也就是说，人类从释迦牟尼时期到现在，2500年来一直被同样的压力所困扰着，也一直没有克服过。
为什么晚上比早上更容易让人失控
我记得，以前看到在公共汽车里失控闹事的新闻，闹事者要么是醉汉，要么是性格粗暴的人，但是现在的情况好像不太一样了，其中不乏很多平常老老实实、循规蹈矩的人，忽然失控、发狂。
失控，简单地总结其原因，其实就是压力太大。无法控制自己的压力，情绪爆发，做出不同于平常的行为，就是失控的状态。
有人会说：“这也太不可理喻了！”
但是从科学的角度来看，就没有什么是不可能的。当面临压力时，大脑一般情况下会调换神经路径，防止失控抓狂，但是如果调换路径失败，就会出现歇斯底里的情况，也就是失控状态，这是脑压力积蓄引起的症状。