约翰·列侬曾经说过：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”我们整日绷着神经工作，完全忽略了休息，丢弃了曾经的兴趣爱好，活成了“人工智能”，这样的我们只能边努力边焦虑。网络中很多人对“越努力越幸运”的言论深信不疑。这样的文字在向人们灌输一种错误的认知，让处于人生起步阶段的年轻人陷入努力的焦虑中。
必要时候要放弃那些无谓的努力，但这让“努力成功论”的群体接受不了。“放弃努力”这四个字本身就会带来一种恐慌情绪，生活已经如此艰难，还要放弃努力，人生会不会变得更糟糕？就像初学游泳的人，当双脚不着地的时候，心里满是慌张，如果能抓住点什么东西，即使是一条蛇尾巴也会不惜一切地抓住它。我们深信努力可以变有钱，努力可以成绩好，不努力就是废物……就这样，我们放弃了生活中真正的兴趣所在，转而沉迷于努力，困扰于焦虑，不能自拔。
既然努力也焦虑，那要随波逐流吗？当然不是，努力要控制在一定限度内，一旦发现自己产生了对结果的焦虑情绪，立刻停下来，转移一下注意力，切忌急功近利。在选择生活方式时，要以乐趣为中心，然后用正确的努力方式活成理想中的样子。
悲伤——一种能促进深沉思考的反应