气血调和也是女性健康美丽之本。很多女性朋友平时特别怕冷、畏寒，这主要跟女性的气血失调有关。女性在经、孕、产、乳四个时期，耗失气血多，更易出现气血失调。此时期女性面色发黄就是由于体内肝郁气滞、气血亏虚、皮肤细胞新陈代谢减慢、血液微循环不良，使肌肤得不到充足的养分和水分造成的。俗话说“治病先治本”，因此解决的气血问题的诀窍就在于调气养血。
中医认为，桂圆为补血益气之佳果，益脾长智之要药。具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆的养血之力比大枣更强，故孕妇产后食鸡蛋桂圆汤，对补气养血大有好处。
将桂圆、莲子与白糖熬粥食用，可用于因心阴血亏，脾气虚弱而引起的心悸、怔忡、健忘、少气等症。方法：取桂圆肉、大枣各30克，将二者去核，洗净，入锅内，加水适量，用大火煮沸然后用小火煮成稀粥，熟时加入白糖即可。此粥适用于气血不足，妇女烦热失眠、自汗、盗汗等症。
养生小提示：
桂圆性温，极易助火，因此对于孕妇、阴虚火旺、大便干结、消化不良、中满气雍、舌苔厚腻者不宜食用。