189.无花果（水果类）
【别名】奶浆果、天生子。
【性味归经】性平，味甘。归胃、大肠经。
【营养成分】富含糖类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶等。
【功效主治】有健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴、催乳的功效。
【食用须知】将新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼睛下部皮肤上，坚持使用可减轻下眼袋。脾胃虚寒、腹痛便溏、糖尿病患者忌食。
190.李子（水果类）
【别名】嘉庆子、李实。
【性味归经】性凉，味甘、酸。归肝、肾经。
【营养成分】富含碳水化合物、多种氨基酸、钙、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C等。
【功效主治】具有清热生津、泻肝涤热。活血解毒、利水消肿的功效，适用于胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症。
【食用须知】李子要选择颜色均匀、果粒完整、无虫蛀的果实。脾胃虚弱者、胃酸过多者、胃及十二指肠溃疡患者、体虚气弱者、肠胃消化不良者忌食。