另外，双足和腿是人体动力的重要部分，是足三阳、足三阴的起止地，一定要保养好足和腿，双足腕和双膝是人体最重要的关节，保养好了，就会少生很多病。
春天，大地回春，万物都在生发之中，更重要的是，它在启示我们的身体和生活此时也到了生发的季节了，人的情志需要释放。如果想干什么、想说什么，总是压抑着，必然在体内藏下祸端。另一方面，春天到了，草绿了，花开了，树吐芽了，万物都在生发，大家要走到室外，或者踏春，或者郊游，或者运动，让身体充分活动开，就能减少许多疾病。从人的脏器来说，春季是养肝的大好季节，因为从五行来讲，肝属木，春亦属木。肝开窍于目，这个时候，肝气最旺且人体容易上火，累及双目。肝气旺，倘若加上心火起，体内必然成燎原之势。
春天，万物一派生机勃勃的景象，人体也处于精力充足的状态，“一年之计在于春”，正是学习、工作、劳动的大好时光。因此要安排好春日的生活起居，以便有更好的精神状态。春季的白昼时间较长，天亮得越来越早，因此春天的早晨最好早起，放松全身，到室外根据自身的情况进行一些如散步、跑步、打拳、气功、体操等锻炼，充分呼吸新鲜的空气，舒展肢体筋骨。春天是人记忆力最好也是精力最充沛的时候，因此要在春天制订好学习、工作的计划，在学习、工作时要集中精力，把握好春天的时光，不可荒废。